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《黄帝内经》之四季养生说

时间:2009-6-1 17:43:07 点击:

  核心提示:东方生木,木生酸,酸生肝,肝生筋,筋生心,肝主目。怒伤肝,悲胜怒;风伤筋,燥胜风;酸伤筋,辛胜酸。故,东风生于春,病在肝,俞在颈项;春三月,宜夜卧早起,广步于庭,以使志生,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变。南方生热,热生火,火生苦,苦生心,心生血,血生脾,心主舌。喜伤心,恐胜喜;热伤气,...

东方生木,木生酸,酸生肝,肝生筋,筋生心,肝主目。怒伤肝,悲胜怒;风伤筋,燥胜风;酸伤筋,辛胜酸。故,东风生于春,病在肝,俞在颈项;春三月,宜夜卧早起,广步于庭,以使志生,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变。

南方生热,热生火,火生苦,苦生心,心生血,血生脾,心主舌。喜伤心,恐胜喜;热伤气,寒胜热,苦伤气,咸胜苦。南风生于夏,病在心,俞在胸胁;
故,夏三月,宜夜卧早起,无厌于日,使志无怒,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。

西方生燥,燥生金,金生辛,辛生肺,肺生皮毛,皮毛生肾,肺主鼻。忧伤肺,喜胜忧;热伤皮毛,寒胜热;辛伤皮毛,苦胜辛。
故,西风生于秋,病在肺,俞在肩背;秋三月,宜早卧早起,使志安宁,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

北方生寒,寒生水,水生咸,咸生肾,肾生骨髓,髓生肝,肾主耳。恐伤肾,思胜恐;寒伤血,燥胜寒;咸伤血,甘胜咸。
故,北风生于冬,病在肾,俞在腰股;冬三月,宜早卧晚起,使志若伏若匿,去寒就温,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

中央为土,病在脾,俞在脊。中央生湿,湿生土,土生甘,甘生脾,脾生肉,肉生肺,脾主口。思伤脾,怒胜思;湿伤肉,风胜湿;甘伤肉,酸胜甘。

故,春气者病在头,夏气者病在藏,秋气者病在肩背,冬气者病在四支。

故,春善病鼽衄,仲夏善病胸胁,长夏善病洞泄寒中,秋善病风疟,冬善病痹厥。冬伤于寒,春必温病;春伤于风,夏生飧泄;夏伤于暑,秋必痎疟;秋伤于湿,冬生咳嗽。

 录入:廖大爷 
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