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老年饮食
  • [顶]中老年人的健康食谱 2009-06-02 点击:691 评论:0
  • 我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品(包括鱼、肉、奶、蛋类等)、豆类制品、蔬菜与烹调用油,再加干鲜果品这六类食物构成,各类食物各有其营养特点,都要经常食用。下面列出具体食谱作...

  • 早餐吃什么最有营养 自测你的早餐是否达标 2015-11-12 点击:227 评论:0
  • 俗话说:“早吃好,晚吃少”,营养早餐是健康生活的开始,但人们却总是忽略它,要么不吃,要么不好好吃。早餐吃什么最有营养?一顿满分早餐应该具备5个条件,即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物...

  • 中老年人吃什么有助于睡眠 5种食物是天然的“安眠药” 2015-11-12 点击:173 评论:0
  • 中老年人吃什么有助于睡眠?很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以...

  • 延年益寿的中药有哪些 十药材让人“长生不老” 2015-11-12 点击:138 评论:0
  • 中医对抗衰老早有认识,延年益寿的中药有哪些?《黄帝内经》:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和以术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”这里介绍...

  • 冬季养生吃什么好 杏仁止咳枣仁安神 2015-11-12 点击:111 评论:0
  • 冬季养生吃什么好?中医讲究,药补不如食补,所以冬季吃什么最养生,怎么吃效果最好,也是有不少学问的。我们就特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜,去看看吧。健胃之最——山楂火锅...

  • 秋冬季节吃什么补 推荐七大最佳滋补食物 2015-11-12 点击:110 评论:0
  • 你知道秋冬季节吃什么补吗?秋冬交替的季节,天气日渐寒冷,此时,在饮食上要注意多加调理,从蔬菜到水果到肉类,有许多适合秋冬食疗的食材。第一补:山药山药药食两用,有利于脾胃消化吸收,能...

  • 七种最适合当宵夜的食物 熬夜族护卫健康必备 2015-03-05 点击:165 评论:0
  • 宵夜吃错,影响健康;吃对了,则有益于身体。适合当宵夜的食物有哪些?美国“福克斯新闻网”健康频道近日介绍了7种适合当宵夜的健康食品。中老年人去看看适合当宵夜的食物都有些什么吧。1.爆...

  • 玉米的营养价值及功效 解读玉米营养成分表 2015-03-05 点击:143 评论:0
  • 玉米的营养价值及功效有哪些?玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质,具有很高的营养价值,属粗粮中的保健佳品。去看看玉米的...

  • 盘点最毁营养的几道菜 香辣土豆丝含致癌物质 2015-03-05 点击:158 评论:0
  • 在营养界,流行这样一句话,“没有不健康的食物,只有不健康的吃法”。那么最毁营养的几道菜有哪些呢?即使有营养的食物,一旦进行了不合理的烹调,对健康也无益,甚至有害。邀请权威专家一起为...

  • 黄豆的营养价值 “豆中之王”八大功效 2015-03-05 点击:160 评论:0
  • 黄豆的营养价值有哪些?你知道黄豆的营养价值吗?黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是“不可斗量”。去看...

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    随着年龄的逝去,老年人在身体机能上与年轻时有很大的差距,因而在老年人饮食上也要有些改变。老年人的饮食上要有十个注意项,即就是所谓的”十不贪“。不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代
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